๋์ 2์ผ ์ฝ์ค - ๋์ฒญํธ ๋น๊ฒฝ๊ณผ ์ ์ฑ์จ์ฒ ํ๋ง
1์ผ์ฐจ ๋์ฌ ์๋ชฉ์ยท๊ณผํ๊ดยท์ฑ์ฌ๋น, 2์ผ์ฐจ ๋์ฒญํธ ๋ช ์์ ์ยท์ ์ฑ์จ์ฒ ์กฑ์ยท์ํต๊ณจ ๊ณ๊ณก ํ๋ง
๋์ ์ดํ ํ๋ง ์ฝ์ค. 1์ผ์ฐจ๋ ๋์ฌ ๋ น์ง์ ๊ณผํยท๋ฌธํยท์ฑ์ฌ๋น์ ๋๋น๊ณ , 2์ผ์ฐจ๋ 'ํ๊ตญ์ ์ง๋ฒ ๋ฅด๋'๋ก ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋์ฒญํธ ๋ช ์์ ์ ์ฐ์ฑ , ์กฐ์ ์๋ค๋ ์ฐพ์ ์ ์ฑ์จ์ฒ ๋ฌด๋ฃ ์กฑ์, ๊ณ๋ฃก์ฐ ์๋ฝ ์ํต๊ณจ ํํ ๊ณ๊ณก๊ธธ๋ก ์๋ฒฝํ ํ๋ง์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
ํ๋ฐญ์๋ชฉ์ (๋์/์์)
โฑ 1.5h์ค์ 10:30 ยท ์ ๊ตญ ์ต๋ ๋์ฌ ์๋ชฉ์. ๋ฉํ์ธ์ฟผ์ด์ ๊ธธ๊ณผ ์ด๋์๋ฌผ์์์ ์ฌ์ ๋ก์ด ์์นจ ์ฐ์ฑ .
๋์ฐ๋ โ ์นผ๊ตญ์ ๋๋ ๋๋ถ๋๋ฃจ์น๊ธฐ (์ ์ฌ)
โฑ 1.0h์คํ 12:30 โ ์ ์ฌ ยท ๋์ ๋ช ๋ฌผ ์นผ๊ตญ์ ๋๋ ๋๋ถ๋๋ฃจ์น๊ธฐ๋ก ์ ์ฌ.
๊ตญ๋ฆฝ์ค์๊ณผํ๊ด & ์์คํฌ๊ณผํ๊ณต์ (ํ๋นํ)
โฑ 2.0h์คํ 2:30 ยท ๊ตญ๋ฆฝ์ค์๊ณผํ๊ด๊ณผ ํ๋นํ. ๋์ ๊ณผํยท์์คํฌ ์ ์ฐ์ ์คํ ํ๋ ์ฆ๊น๋๋ค.
์ผ๋ฅ์ ์ด ๋ฌธํ์๊ฑฐ๋ฆฌ (LED ์ค์นด์ด๋ก๋)
โฑ 1.0h์คํ 4:30 ยท LED ์ค์นด์ด๋ก๋๊ฐ ๋น๋๋ ์ผ๋ฅ์ ์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ.
์ฑ์ฌ๋น ๋ณธ์ & ๋์ ์ค์์์ฅ (์ ๋ )
โฑ 2.0h์ ๋ 6:00 ยท ์ฑ์ฌ๋น ๋ณธ์ ํ๊น์๋ณด๋กยท๋ถ์ถ๋นต ์ผํ ํ ์ค์์์ฅ ์ผ์์ผ๋ก 1์ผ์ฐจ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ.
๋์ฒญํธ ์ค๋ฐฑ๋ฆฌ๊ธธ โ ๋ช ์์ ์
โฑ 1.5h์ค์ 10:30 ยท ๋์ฒญํธ ๋ฐ๋ก ์๊น์ง ์ด์ด์ง ๋ฐํฌ๊ธธ๊ณผ ์์ํ ๋ฌผ๊ฒฐ. SNS์์ 'ํ๊ตญ์ ์ง๋ฒ ๋ฅด๋'๋ก ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋ช ์์ ์. ์ฃผ๋ณ ํ ํธ์ธ ํธ์ ๋ทฐ ์นดํ์์ ๋ชจ๋์ปคํผ๋ ์ ๊ฒฉ์ ๋๋ค.
๋์ฒญํธ ์ธ๊ทผ โ ์๊ฐ๋ฆฌ๋งค์ดํ ๋๋ ์๊ฐ๋น (์ ์ฌ)
โฑ 1.0h์คํ 12:30 โ ์ ์ฌ ยท ์ผํฐํ๊ณ ๊น์ ๋ง์ ์๊ฐ๋ฆฌ๋งค์ดํ์ด๋ ๋ฌ์ฝคํ ์๋ ์ ์๊ฐ๋น๋ก ์ถฉ์ฒญ๋ ํน์ ์ ์ ์ฌ์ ์ฆ๊น๋๋ค.
์ ์ฑ์จ์ฒ ๊ณต์ (์ผ์ธ ์กฑ์ ์ฒดํ)
โฑ 1.5h์คํ 2:30 ยท ์กฐ์ ์๋ ์๋ค๋ ์ฐพ์ ์ ์ฑ์จ์ฒ์๋ฅผ ๋๊ตฌ๋ ๋ฌด๋ฃ๋ก ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์ผ์ธ ์กฑ์ ์ฒดํ์ฅ. ๋จ๋ํ ์จ์ฒ์์ ๋ฐ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ์ฌํ์ ํผ๋ก๋ฅผ ๋ ๋ น๋ฏ ํ์ด๋ ๋๋ค.
์ํต๊ณจ (๊ณ๋ฃก์ฐ ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์ ์๋ฝ)
โฑ 1.5h์คํ 4:30 ยท ๊ณ๋ฃก์ฐ ์๋ฝ์ ํํํ ๊ณ๊ณก ์ฐ์ฑ ๋ก. ๋ง์ ๊ณ๊ณก๋ฌผ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉฐ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ฒ์ ํ๋ง์ ์ฆ๊น๋๋ค. ์ ๊ตฌ ๊ฐ์ฑ ๋ํ ์นดํ์์ ๋ง์ง๋ง ํด์ ํ ๋์ ์ญ์ผ๋ก ์ด๋ํฉ๋๋ค.