์—ฌํ–‰ ๊ณ„ํš โ€บ ์†์ดˆ ์„ค์•…์‚ฐ & ๋™ํ•ด ๋‹น์ผ์น˜๊ธฐ
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1 ์ผ ์‰ฌ์›€ 5 ๊ฐœ ์žฅ์†Œ

์†์ดˆ ์„ค์•…์‚ฐ & ๋™ํ•ด ๋‹น์ผ์น˜๊ธฐ

์˜ค์ „ ์„ค์•…์‚ฐ ์ผ€์ด๋ธ”์นด, ์˜คํ›„ ๋™ํ•ด ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ค‘์•™์‹œ์žฅ ์•ผ์‹๊นŒ์ง€ ํ•˜๋ฃจ ์™„์ „ ์ •๋ณต

์„ค์•…์‚ฐ์˜ ์›…์žฅํ•œ ๊ธฐ์•”๊ดด์„๊ณผ ๋™ํ•ด ๋ฐ”๋‹ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ™œ๊ธฐ ๋„˜์น˜๋Š” ์ค‘์•™์‹œ์žฅ์ด ์ข์€ ๋ฐ˜๊ฒฝ ์•ˆ์— ๋ชจ์ธ ์†์ดˆ. ์˜ค์ „ ์ผ€์ด๋ธ”์นด๋กœ ๊ถŒ๊ธˆ์„ฑ ์ •์ƒ์— ์˜ค๋ฅธ ๋’ค, ์˜คํ›„์—๋Š” ์™ธ์˜น์น˜ ํ•ด์•ˆ ๋ฐํฌ๊ธธ์„ ๊ฑท๊ณ , ์ €๋…์—๋Š” ๊ด€๊ด‘์ˆ˜์‚ฐ์‹œ์žฅ์—์„œ ๋‹ญ๊ฐ•์ •ยท์˜ค์ง•์–ด์ˆœ๋Œ€ยท์‹ ์„ ํ•œ ํšŒ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.

1

์„ค์•…์‚ฐ ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์›

โฑ 3.0h

ํ•œ๊ตญ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์›…์žฅํ•œ ์‚ฐ์•… ๊ฒฝ๊ด€ โ€” ์ผ€์ด๋ธ”์นด๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๊ถŒ๊ธˆ์„ฑ๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ ํ™”๊ฐ•์•” ๋ด‰์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์ƒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์šธ์‚ฐ๋ฐ”์œ„ ํŠธ๋ ˆ์ผ์„ ๊ฑธ์–ด๋ณด์„ธ์š”. 10์›” ๋‹จํ’์€ ์ „๊ตญ ์ตœ๊ณ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2

์ˆœ๋‘๋ถ€์ฐŒ๊ฐœ ์ ์‹ฌ

โฑ 1.0h

์†์ดˆ๋Š” ์ˆœ๋‘๋ถ€์ฐŒ๊ฐœ์˜ ๋ณธ๊ณ ์žฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์ˆœ๋‘๋ถ€๋ฅผ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์นผ์นผํ•œ ๋นจ๊ฐ„ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋“์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”. ์„ค์•…์‚ฐ์—์„œ ๋Œ์•„์˜ค๋Š” ๊ธธ๋ชฉ์— ํ•ด๋…€์‹ ์‹๋‹น๋“ค์ด ์ฆ๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3

์†์ดˆํ•ด์ˆ˜์š•์žฅ & ์†์ดˆ์•„์ด

โฑ 1.5h

๋„์‹ฌ ์Šค์นด์ด๋ผ์ธ์„ ๋ฐฐ๊ฒฝ์œผ๋กœ ํ•œ ๋„“๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ๋™ํ•ด ํ•ด๋ณ€. ํ•ด๋ณ€ ๋ฐ”๋กœ ์˜† 72m ๋†’์ด์˜ ๋Œ€๊ด€๋žŒ์ฐจ '์†์ดˆ์•„์ด'์—์„œ ๋™ํ•ด, ์ฒญ์ดˆํ˜ธ, ๋ฉ€๋ฆฌ ์„ค์•…์‚ฐ๊นŒ์ง€ ํŒŒ๋…ธ๋ผ๋งˆ ๋ทฐ๋ฅผ ๊ฐ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ์ด ๋ถ‰๊ฒŒ ๋ฌผ๋“œ๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ์‹œ๊ฐ„๋Œ€๊ฐ€ ํŠนํžˆ ์•„๋ฆ„๋‹ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4

์™ธ์˜น์น˜ํ•ญ

โฑ 1.0h

๋น„๋ฐ€์Šค๋Ÿฌ์šด ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์ž‘์€ ์–ด์ดŒ ๋งˆ์„. ๋ฐ”๋‹ค์†Œ๋ฆฌ๊ธธ์€ ์ฒญ๋ก๋น› ๋™ํ•ด ์œ„ ์ ˆ๋ฒฝ์„ ๋”ฐ๋ผ ์ด์–ด์ง€๋ฉฐ, ์ฐจ๋Ÿ‰์ด ์—†์–ด ์กฐ์šฉํ•˜๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ค์•…์‚ฐ ๊ธฐ์Šญ๊ณผ ๋งˆ์„์„ ์ž‡๋Š” ์ด ๊ธธ์—์„œ ํƒ ํŠธ์ธ ๋ฐ”๋‹ค ์ „๋ง๊ณผ ํ•ด์‹ ๋™๊ตด์„ ๊ฐ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5

์†์ดˆ๊ด€๊ด‘์ˆ˜์‚ฐ์‹œ์žฅ

โฑ 1.5h

๋™ํ•ด ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋…ธ์ , ๊ตฌ์šด ์˜ค์ง•์–ด, ๋‹ญ๊ฐ•์ •, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์†์ดˆ์˜ ๋ช…๋ฌผ ์•„๋ฐ”์ด์ˆœ๋Œ€(๋‹น๋ฉด, ์˜ค์ง•์–ด, ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ„์šด ๋‘ํˆผํ•œ ์ˆœ๋Œ€)๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์†์ดˆ ํ•„์ˆ˜ ๋ฐฉ๋ฌธ ์‹ค๋‚ด ์‹œ์žฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋… ๋Šฆ๊ฒŒ๊นŒ์ง€ ํ™œ๊ธฐ์ฐจ๊ฒŒ ์šด์˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.