์—ฌํ–‰ ๊ณ„ํš โ€บ ๋Œ€๊ตฌ 2์ผ ์ฝ”์Šค - ๊ทผ๋Œ€๊ณจ๋ชฉ ์—ญ์‚ฌ์™€ ์ˆ˜์„ฑ๋ชปยท๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ๊ฐ์„ฑ
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2 ์ผ ์‰ฌ์›€ 10 ๊ฐœ ์žฅ์†Œ

๋Œ€๊ตฌ 2์ผ ์ฝ”์Šค - ๊ทผ๋Œ€๊ณจ๋ชฉ ์—ญ์‚ฌ์™€ ์ˆ˜์„ฑ๋ชปยท๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ๊ฐ์„ฑ

1์ผ์ฐจ ๊ทผ๋Œ€์—ญ์‚ฌ ๋šœ๋ฒ…์ด, 2์ผ์ฐจ ์ˆ˜์„ฑ๋ชป ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ยท๋ญ‰ํ‹ฐ๊ธฐยท๋Œ€๊ตฌ๋ฏธ์ˆ ๊ด€ยท์„œ๋ฌธ์‹œ์žฅ ์•ผ์‹œ์žฅ

๋Œ€๊ตฌ ์ดํ‹€ ์™„์ „ ์ •๋ณต. 1์ผ์ฐจ๋Š” ๊ทผ๋Œ€๊ณจ๋ชฉยท๊น€๊ด‘์„๊ธธยท์•ˆ์ง€๋ž‘ ๊ณฑ์ฐฝยท์•ž์‚ฐ ์•ผ๊ฒฝ, 2์ผ์ฐจ๋Š” ๋ชจ๋…ธ๋ ˆ์ผ 3ํ˜ธ์„ ์„ ํƒ€๊ณ  ์ˆ˜์„ฑ๋ชป ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋“ค์•ˆ๊ธธ ํ•œ์šฐ ๋ญ‰ํ‹ฐ๊ธฐ, ๋Œ€๊ตฌ๋ฏธ์ˆ ๊ด€, ์„œ๋ฌธ์‹œ์žฅ ์•ผ์‹œ์žฅ์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1

๋Œ€๊ตฌ ๊ทผ๋Œ€๊ณจ๋ชฉ ํˆฌ์–ด (2์ฝ”์Šค ํ•ต์‹ฌ)

โฑ 2.0h

์˜ค์ „ 10:30 ยท ์ฒญ๋ผ์–ธ๋• โ†’ 3ยท1์šด๋™ ๊ณ„๋‹จ โ†’ ๊ณ„์‚ฐ์„ฑ๋‹น โ†’ ์ด์ƒํ™” ๊ณ ํƒ์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง€๋Š” ๋ช…ํ’ˆ ๊ทผ๋Œ€๊ณจ๋ชฉ 2์ฝ”์Šค.

2

๋™์„ฑ๋กœ ๊ต๋™์‹œ์žฅ โ€” ๋”ฐ๋กœ๊ตญ๋ฐฅ ๋˜๋Š” ๋ฌด์นจํšŒยท๋‚ฉ์ž‘๋งŒ๋‘ (์ ์‹ฌ)

โฑ 1.0h

์˜คํ›„ 12:30 โ€” ์ ์‹ฌ ยท ๋”ฐ๋กœ๊ตญ๋ฐฅ ๋˜๋Š” ๋ฌด์นจํšŒ+๋‚ฉ์ž‘๋งŒ๋‘๋กœ ๋Œ€๊ตฌ ๊ณ ์œ ์˜ ์ ์‹ฌ ๋ฌธํ™”๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3

๋Œ€๊ตฌ ํ–ฅ์ดŒ๋ฌธํ™”๊ด€ ๋˜๋Š” ๋Œ€๊ตฌ๊ทผ๋Œ€์—ญ์‚ฌ๊ด€

โฑ 1.5h

์˜คํ›„ 2:30 ยท 1950๋…„๋Œ€ ๋Œ€๊ตฌ ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€ ์•„์ง€ํŠธ ์žฌํ˜„ ๋ฌธํ™”๊ณต๊ฐ„. ๋ ˆํŠธ๋กœ ์˜์ƒ ๋Œ€์—ฌ ํฌํ† ์ŠคํŒŸ.

4

๊น€๊ด‘์„ ๋‹ค์‹œ๊ทธ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ธธ

โฑ 1.5h

์˜คํ›„ 4:30 ยท ๊น€๊ด‘์„์˜ ์Œ์•…์ด ํ๋ฅด๋Š” ๋ฒฝํ™”๊ฑฐ๋ฆฌ. ๋ฐฉ์ฒœ์‹œ์žฅ ๊ณจ๋ชฉ ์นดํŽ˜์—์„œ ์ปคํ”ผ ํ•œ์ž”.

5

์•ˆ์ง€๋ž‘ ๊ณฑ์ฐฝ๊ณจ๋ชฉ (์—ฐํƒ„๋ถˆ ๊ณฑ์ฐฝ)

โฑ 1.5h

์ €๋… 6:30 โ€” ์ €๋… ์‹์‚ฌ ยท ์•ˆ์ง€๋ž‘ ์—ฐํƒ„๋ถˆ ๊ณฑ์ฐฝ๊ณจ๋ชฉ์—์„œ ์†Œ์ฃผ ํ•œ์ž”๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋Œ€๊ตฌ์‹ ์ €๋….

6

์•ž์‚ฐ ์ „๋ง๋Œ€ ์•ผ๊ฒฝ (์ผ€์ด๋ธ”์นด)

โฑ 1.5h

๋ฐค 8:00 ยท ์•ž์‚ฐ ์ผ€์ด๋ธ”์นด๋กœ ๋Œ€๊ตฌ ๋ถ„์ง€ ๋„์‹œ์˜ ์•ผ๊ฒฝ ๊ฐ์ƒ.

1

์ˆ˜์„ฑ๋ชป ์‚ฐ์ฑ… & ์ง€์ƒ์ฒ  3ํ˜ธ์„  ์ฒดํ—˜

โฑ 1.5h

์˜ค์ „ 10:30 ยท ๋Œ€๊ตฌ์˜ ์ด์ƒ‰ ๋ช…๋ฌผ ์ง€์ƒ์ฒ  3ํ˜ธ์„  ๋ชจ๋…ธ๋ ˆ์ผ์„ ํƒ€๊ณ  ์ฐฝ๋ฐ– ๋„์‹œ ํ’๊ฒฝ์„ ๊ฐ์ƒํ•˜๋ฉฐ ์ˆ˜์„ฑ๋ชป์—ญ์— ๋‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ทฐ ๋ฉ‹์ง„ ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ ์นดํŽ˜๋“ค์ด ๊ฐ€๋“ํ•œ ํ˜ธ์ˆซ๊ฐ€ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ๋ฅผ ์—ฌ์œ ๋กญ๊ฒŒ ๊ฑท์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2

๋“ค์•ˆ๊ธธ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌํƒ€์šด โ€” ๋ญ‰ํ‹ฐ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋งค์šด ์ฐœ๊ฐˆ๋น„ (์ ์‹ฌ)

โฑ 1.0h

์˜คํ›„ 12:30 โ€” ์ ์‹ฌ ยท ์ˆ˜์„ฑ๋ชป ๋ฐ”๋กœ ์˜† ์ „๊ตญ ์ตœ๋Œ€ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ ํƒ€์šด. ๋‹น์ผ ๋„์ถ• ํ•œ์šฐ ์ƒ๊ณ ๊ธฐ ๋ญ‰ํ‹ฐ๊ธฐ(ํ‰์ผ๋งŒ)๋‚˜ ๋งˆ๋Š˜ ๋“ฌ๋ฟ ๋งค์šด ๋™์ธ๋™ ์Šคํƒ€์ผ ์ฐœ๊ฐˆ๋น„๋กœ ๋Œ€๊ตฌ๋งŒ์˜ ๋ง›์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3

๋Œ€๊ตฌ๋ฏธ์ˆ ๊ด€ (๋˜๋Š” ๊ฐ„์†ก๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ๋Œ€๊ตฌ)

โฑ 1.5h

์˜คํ›„ 2:30 ยท ์ˆ˜์„ฑ๊ตฌ์˜ ๋„“๊ณ  ์พŒ์ ํ•œ ํ˜„๋Œ€ ๋ฏธ์ˆ ๊ด€. ์ˆ˜์ค€ ๋†’์€ ์ „์‹œ ๊ด€๋žŒ ํ›„ ๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ์ฃผ๋ณ€ ๋…น์ง€ ์‚ฐ์ฑ…์œผ๋กœ ์—ฌํ–‰ ์ค‘ ์ฐจ๋ถ„ํ•œ ํž๋ง ํƒ€์ž„์„ ๊ฐ€์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

4

์„œ๋ฌธ์‹œ์žฅ & ์•ผ์‹œ์žฅ

โฑ 2.0h

์˜คํ›„ 4:30 ยท ์กฐ์„  3๋Œ€ ์‹œ์žฅ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜. ๋‚ฎ์—๋Š” ์”จ์•—ํ˜ธ๋–กยท์นผ์ œ๋น„ยท์‚ผ๊ฐ๋งŒ๋‘, ์ €๋…์—๋Š” ํ™”๋ คํ•œ ์•ผ์‹œ์žฅ ํƒ•ํ›„๋ฃจยทํ๋ธŒ์Šคํ…Œ์ดํฌ๋กœ ๋Œ€๊ตฌ 2์ผ ์—ฌํ–‰์„ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.